Întrebări frecvente

Tot ce întreabă lumea înainte să descarce.

Răspunsuri clare despre aplicație, plan, preț și Apple Watch. Dacă întrebarea ta lipsește, scrie-ne pe Instagram.

Este iHustle gratuită?

iHustle este gratuită de descărcat și de încercat. Răspunzi la cele 23 de întrebări, primești planul și începi cu o primă săptămână gratuită, cu tot ce are aplicația. După aceea, un abonament deblochează planul complet: toate antrenamentele, Colecția, rețetele săptămânale, urmărirea progresului și Apple Watch. Prețurile sunt afișate în aplicație, iar abonamentul se poate anula oricând.

Cine a creat iHustle?

Gia Cormoș, antrenoare personală din România, care a ajutat peste 400 de femei să ajungă în formă, împreună cu o echipă mică din România; aplicația este publicată de TECHXAI SRL. Prima versiune a apărut în decembrie 2024, ca să vedem dacă există interes pentru așa ceva. A existat, iar partea cerută cel mai mult a fost nutriția, de aceea aplicația are o secțiune completă de mâncare. Fiecare antrenament, plan și rețetă din ea este creat de oameni, nu generat.

Ce înseamnă „Zero AI. Creat 100% de oameni.”?

Nicio parte din planul tău nu este generată de un algoritm. Întrebările de la început, felul în care răspunsurile tale devin un program săptămânal, exercițiile, filmările și rețetele au fost gândite și testate de oameni, exact cum ți-ar construi planul un antrenor personal, față în față.

iHustle este doar pentru femei?

Da. iHustle este creată pentru femei, de o femeie. Planurile, progresiile, obiectivele de calorii și rețetele sunt construite în jurul corpului și obiectivelor femeilor, de la slăbit până la creșterea masei musculare.

Sunt complet începătoare. Este pentru mine?

Da. Una dintre cele 23 de întrebări este nivelul tău, iar planul pornește de acolo: începătoare, intermediară sau avansată. Fiecare exercițiu are filmare și instrucțiuni pas cu pas, iar aplicația ține timpul la fiecare serie și la fiecare pauză.

Am nevoie de sală?

Nu. Când îți configurezi planul alegi acasă sau sală, iar antrenamentele sunt construite pentru echipamentul pe care îl ai. Acasă, o saltea, un set de benzi elastice și o pereche de gantere acoperă tot planul. Pentru zilele de pauză, vacanțe sau o săptămână fără sală, Colecția are sesiuni video pentru care ai nevoie doar de o saltea.

Cum este personalizat planul meu?

Răspunzi la 23 de întrebări: obiectivul tău (slăbit, masă musculară, forță), nivelul, zonele pe care vrei să te concentrezi (de exemplu abdomen, picioare și fesieri), unde te antrenezi, cu ce greutăți ești obișnuită, programul și ce îți place. Din ele, iHustle construiește un plan săptămânal: în ce zile te antrenezi, ce este fiecare sesiune și cum evoluează. Planul avansează pe niveluri cu câte 16–32 de antrenamente, iar aplicația îți arată câte mai ai până la următorul. Tu alegi zilele; aplicația planifică sesiunile, iar în ziua de antrenament sesiunea ta este deja pregătită.

Cum stau lucrurile cu mâncarea?

Secțiunea Mănâncă are rețete testate timp de trei ani de clientele Giei înainte să ajungă în aplicație, sute de femei care le-au gătit săptămână de săptămână, cu altele noi adăugate în fiecare săptămână. Mai ai un jurnal alimentar pentru orice altceva (scanezi codul de bare sau cauți), o listă de cumpărături și un jurnal de apă. Obiectivul zilnic de calorii se calculează din evoluția greutății tale și din obiectivul tău.

Ce este Colecția?

O bibliotecă de programe video, pe lângă planul tău personalizat: Pilates și Pilates × Strength deocamdată. Este gândită pentru zilele de pauză, vacanțe și săptămânile fără sală; fiecare sesiune rulează pe timpul ei și are nevoie doar de o saltea. În timp se adaugă colecții și antrenori noi, din România și din afară.

Merge cu Apple Watch?

Da. Pornești antrenamentul pe iPhone, iar ceasul îți arată exercițiul la care ești, pulsul, caloriile și repetările. Poți pune pauză, relua sau încheia sesiunea de pe încheietură, iar fiecare sesiune se salvează în Apple Health.

Pot urmări antrenamentele pe televizor?

Antrenamentele din Colecție pot fi trimise pe Chromecast sau Google TV ori oglindite pe orice smart TV. Telefonul devine telecomanda.

Există versiune pentru Android?

Încă nu. iHustle este pentru iPhone (iOS 18 sau mai nou) și Apple Watch. O versiune Android este în plan; urmărește @ihustle.app pe Instagram pentru noutăți.

În ce limbi este aplicația?

Română și engleză, în aplicație și pe acest site.

Ce se întâmplă cu datele mele?

Greutatea, fotografiile și măsurătorile tale sunt date de sănătate și sunt tratate ca atare: păstrate pentru tine, niciodată vândute și folosite doar pentru planul tău. Detaliile complete sunt în politica de confidențialitate, iar contul și datele lui se pot șterge din aplicație.

Cum anulez abonamentul?

Abonamentele sunt gestionate de Apple. Pe iPhone deschide Setări, atinge numele tău, apoi Abonamente, alege iHustle și anulează. Păstrezi accesul până la sfârșitul perioadei plătite.

De unde este iHustle?

Din România. iHustle este creată de antrenoarea personală Gia Cormoș și echipa ei și este disponibilă în toată lumea în App Store, în română și engleză.